40个以上俯卧撑让男性远离心脏病

投稿:Abby

原文:https://science.slashdot.org/story/19/02/19/2045212/middle-age-men-who-can-do-40-push-ups-have-lower-heart-disease-risk-study-finds

这里有一个能够预测你的心脏健康的方法:下来做41个俯卧撑。一项新的研究发现,一次能做至少40个俯卧撑的男性在未来10年内患心脏病的可能性要小得多。

哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员说,他们的报告首次表明了俯卧撑能力与心脏病之间的关系。研究发现,一次能做40个以上俯卧撑的中年男性与最多能做10个俯卧撑的男性相比,前者患致命疾病和其他相关疾病(如心力衰竭)的风险降低了96%。

在他们的研究中,作者回顾了从2000年到2010年每年1104名现役男性消防员的健康数据。在研究开始时,参与者的平均年龄约为40岁,平均体重指数为28.7。消防员的任务是尽可能多地做俯卧撑,并且在跑步机上进行了耐力测试。

研究结束时,37名参与者出现了与心脏病相关的症状,其中36人在最初的测试中无法做超过40个俯卧撑。跑步机试验的结果与心脏病诊断并没有明显的联系。

“我们的发现提供了证据,证明俯卧撑能力可能是一种简单、无成本的方法,可以帮助评估几乎所有情况下的心血管疾病风险,”该研究的第一作者、该校职业住院医师Justin Yang在新闻发布会上说道。令人惊讶的是,相较于最大强度下的跑步机测试结果,俯卧撑能力与心血管疾病风险具有更紧密的关联。

作者指出,由于这项研究是由从事多运动量职业的中年男性完成的,因此不应该认为活动较少或年龄不同的女性或男性的结果是相同的。

这项研究发表于JAMA Network Open杂志。


来源:煎蛋网

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